Bettdecke und Kopfkissen waschen: Der ultimative Ratgeber für gesunden Schlaf

Bettdecke und Kopfkissen begleiten uns jede Nacht mehrere Stunden. Während wir schlafen, schwitzen wir und verlieren Hautschüppchen – ideale Bedingungen für Bakterien und Hausstaubmilben. Während die Bettwäsche meist regelmäßig gewechselt wird, gerät das Bettdecke und Kopfkissen Waschen oft in Vergessenheit. Dabei ist die Reinigung ein essenzieller Teil der Schlafhygiene – besonders beim Kopfkissen, das direkt mit Gesicht und Atemwegen in Kontakt kommt.

In diesem Ratgeber erfährst du, wie oft das Bettdecke und Kopfkissen Waschen sinnvoll ist, wie du je nach Füllung vorgehst und worauf du achten musst, damit alles lange fluffig bleibt.

Warum sollte man Bettdecke und Kopfkissen waschen?

Auch wenn die Textilien oberflächlich sauber wirken: In der Füllung sammeln sich mit der Zeit Schweißrückstände, Speichel (beim Kissen) und Milbenkot an.

• Hygiene: Schweiß und Hautschuppen dringen tief in das Material ein.
• Allergien: Besonders für Allergiker ist das regelmäßige Waschen ein Muss, um Reizungen durch Milben zu vermeiden.
• Langlebigkeit: Eine Reinigung entfernt Salze und Fette, die Daunen oder Fasern verklumpen lassen, und erhält so die Stützkraft des Kissens und die Wärmeleistung der Decke.

Wie oft Bettdecke und Kopfkissen waschen?

Die Häufigkeit hängt von deinem persönlichen Empfinden ab. Da das Kissen stärker beansprucht wird, sollte es häufiger gereinigt werden:

Anleitung: So wäschst du deine Bettdecke und Kopfkissen richtig

Bevor du startest, ist der Blick auf das Pflegeetikett Pflicht. Es verrät dir die maximale Temperatur und ob das Material maschinenfest ist.

1. Die passende Waschmaschine

Bettdecken benötigen Volumen (7–9 kg Trommel). Kopfkissen passen zwar in kleinere Maschinen, sollten aber idealerweise paarweise oder mit ein paar Handtüchern gewaschen werden, um eine Unwucht beim Schleudern zu vermeiden.

2. Das richtige Waschmittel

• Verwenden: Mildes Flüssigwaschmittel oder spezielles Feinwaschmittel.
• Vermeiden: Vollwaschmittel in Pulverform (Rückstände) und Weichspüler. Weichspüler verklebt die Fasern oder Daunen und zerstört die Atmungsaktivität sowie die Stützkraft des Kissens.

3. Das optimale Waschprogramm

Wähle ein Schon- oder Pflegeleichtprogramm. Die Schleuderzahl sollte bei Decken moderat sein (400–800 Umdrehungen). Kissen vertragen oft ein etwas höheres Schleudern, damit sie nicht klitschnass aus der Maschine kommen, sollten aber danach sofort aufgeschüttelt werden.

Bettdecke waschen nach Material

Daunendecke waschen: So bleibt sie bauschig und warm

Wenn du deine Daunendecke waschen möchtest, ist besondere Vorsicht geboten, damit die feinen Federn nicht verkleben oder brechen. Nutze unbedingt ein spezielles Daunenwaschmittel, da herkömmliche Reiniger das natürliche Fett der Daunen entziehen und sie spröde machen. Wasche die Decke idealerweise bei 40 bis 60 Grad im Feinwaschgang und achte auf einen zusätzlichen Spülgang, um alle Seifenrückstände zu entfernen. Damit die Füllung beim Waschen schön bauschig bleibt, ist der anschließende Gang in den Trockner zusammen mit zwei Tennisbällen unverzichtbar – so werden die Daunen während des Trocknens kontinuierlich aufgelockert und ein Verklumpen wird verhindert.

Synthetik- und Mikrofaserdecken waschen: Unkompliziert und hygienisch

Das Synthetik- und Mikrofaserdecken waschen gestaltet sich besonders einfach, da diese Fasern sehr widerstandsfähig und formstabil sind. Die meisten Modelle lassen sich problemlos bei bis zu 60 °C reinigen, was sie zur idealen Wahl für Allergiker macht, da Hausstaubmilben bei diesen Temperaturen zuverlässig abgetötet werden. Verwende ein flüssiges Feinwaschmittel und verzichte auf Weichspüler, um die Atmungsaktivität der feinen Fasern nicht zu beeinträchtigen. Da die Kunstfasern kaum Feuchtigkeit aufnehmen, trocknen sie extrem schnell – oft reicht ein kurzer Schongang im Trockner oder ein Tag an der frischen Luft aus, damit die Decke wieder einsatzbereit und hygienisch frisch ist.

Polyester Decke waschen: Pflegeleicht und robust

Besonders unkompliziert ist es, wenn du Polyester Bettdecken waschen möchtest. Diese Kunstfaser ist äußerst widerstandsfähig und verträgt meist problemlos Temperaturen bis zu 60 Grad, was sie besonders hygienisch und ideal für Allergiker macht. Beim Waschen solltest du lediglich darauf achten, die Trommel nicht zu überladen, damit die Fasern elastisch bleiben und nicht knüllen. Ein großer Vorteil: Polyester nimmt kaum Wasser auf, wodurch die Decke sehr schnell trocknet. Oft reicht ein kurzes Programm im Trockner oder ein Nachmittag auf dem Wäscheständer an der frischen Luft aus, um die Decke wieder in Bestform zu bringen.

Steppdecke waschen: So bleibt die Füllung an ihrem Platz

Damit das Füllmaterial nicht verrutscht, ist das Steppdecke waschen besonders dankbar, da die abgesteppten Kammern die Verteilung der Fasern oder Daunen sichern. Dennoch solltest du die Decke vor dem Waschgang kurz auf lose Nähte prüfen, damit keine Füllung austritt. Wähle beim Waschen ein Programm mit hohem Wasserstand und einer eher geringen Schleuderzahl – das schont die Steppnähte und verhindert, dass der Stoff unter dem Druck der Zentrifugalkraft reißt. Nach der Wäsche solltest du die Steppdecke am besten flach liegend trocknen und zwischendurch leicht glattstreichen, damit die Optik und die gleichmäßige Wärmeverteilung der Steppung perfekt erhalten bleiben.

Kopfkissen waschen: Das richtige Programm und die besten Tipps

Da das Kopfkissen direkt mit Gesicht, Haaren und Schweiß in Kontakt kommt, benötigt es eine intensivere Pflege als die Bettdecke. Bevor du startest, solltest du das Pflegeetikett prüfen: Während Daunen- und Synthetikkissen meist maschinenfest sind, dürfen Nackenstützkissen aus Viscoschaum oft nur per Hand gereinigt werden.

Für waschbare Kissen gilt:

• Das optimale Programm: Wähle einen Fein- oder Wollwaschgang bei 40 °C bis 60 °C. Ein extra Spülgang ist ratsam, um alle Waschmittelrückstände aus dem dichten Füllmaterial zu entfernen.
• Schleudern mit Bedacht: Damit die Füllung nicht verklumpt, empfiehlt sich eine Schleuderzahl von ca. 800 Umdrehungen.
• Waschmittel-Wahl: Nutze flüssiges Feinwaschmittel und verzichte konsequent auf Weichspüler, da dieser die Sprungkraft der Federn oder Fasern nimmt.
• Trommel-Tipp: Wasche am besten zwei Kissen gleichzeitig oder gib ein paar Handtücher mit in die Maschine. Das verhindert eine Unwucht und sorgt dafür, dass die Maschine gleichmäßig schleudert.

Nach dem Waschen ist das vollständige Trocknen (am besten im Trockner) entscheidend, damit sich im Inneren keine Feuchtigkeit staut und das Kissen wieder schön bauschig wird.

Bettdecke und Kopfkissen richtig trocknen: Der wichtigste Schritt

Nach dem Waschen ist das Trocknen entscheidend, denn Feuchtigkeit im Inneren ist der größte Feind deiner Bettwaren. Eine restfeuchte Füllung neigt nicht nur zu unangenehmen, muffigen Gerüchen, sondern bietet auch den idealen Nährboden für Schimmelpilze und Stockflecken. Erst wenn die Füllung zu 100 % trocken ist, entfaltet sie wieder ihre volle Isolationskraft und Bauschigkeit.

• Im Trockner: Die sicherste und effektivste Methode. Verwende ein Programm mit niedriger bis mittlerer Temperatur (Schontrocknen), um die Fasern nicht zu überhitzen. Der entscheidende Trick: Gib zwei bis drei saubere Tennisbälle oder spezielle Trocknerbälle mit in die Trommel. Diese wirbeln die Füllung während des Drehens auf und verhindern, dass Daunen oder Synthetikfasern zu Klumpen verkleben. Unterbrich den Vorgang alle 30 bis 60 Minuten, um Decke und Kissen kurz von Hand aufzuschütteln und sicherzustellen, dass auch der Kern trocken wird.

• An der Luft: Geduld und Bewegung sind gefragt. Wenn du keinen Trockner hast, breite die Textilien flach auf einem Wäscheständer aus. Vermeide es unbedingt, sie aufzuhängen, da das Gewicht des Wassers die Füllung nach unten zieht, was zu einer ungleichmäßigen Verteilung und Klumpenbildung führt. Wende und schüttle die Decken und Kissen alle paar Stunden kräftig auf. Wähle für die Lufttrocknung einen warmen, gut belüfteten Ort, aber vermeide direkte, pralle Mittagssonne, da diese Naturmaterialien wie Daunen oder Wolle brüchig machen kann. Rechne damit, dass dieser Prozess je nach Material bis zu 24 Stunden oder länger dauern kann.

Der Frische-Check: Drücke das Kopfkissen oder die Decke am Ende fest zusammen. Riecht es neutral und federt das Material sofort und ohne Widerstand in seine Ursprungsform zurück? Dann sind deine Bettwaren bereit für den nächsten Einsatz.

Fazit: Frische für einen erholsamen Schlaf

Bettdecke und Kopfkissen waschen ist mit der richtigen Vorbereitung unkompliziert. Während die Decke für Wärme sorgt, stützt das Kissen deinen Kopf und ist direkt an deinem Gesicht – beide verdienen regelmäßige Pflege. Wer auf das passende Waschmittel achtet und alles vollständig trocknet, wird mit einem frischen, hygienischen Schlafgefühl belohnt.